Kita sentiasa perlu menjalani kehidupan yang sihat untuk mempunyai hari esok yang lebih baik. Nah, kebanyakan kita memulakan hari kita dengan secawan kopi. Walau bagaimanapun, sedikit yang kita semua tahu bahawa teh hijau adalah salah satu minuman paling sihat yang diperlukan oleh tubuh kita. Teh hijau dianggap paling berfaedah kerana ia adalah jenis teh yang paling kurang teroksida apabila diproses. Oleh itu, amat diperlukan kita memulakan hari kita dengan secawan teh hijau.





Bercakap tentang faedah kesihatan teh hijau, kami mempunyai banyak daripadanya. Teh hijau didatangkan dengan antioksidan dan nutrien yang sangat baik untuk minda serta badan kita.

Di sini kami akan menyenaraikan 10 manfaat kesihatan yang boleh kita perolehi dengan minum teh hijau setiap pagi.



10 Faedah Kesihatan Mengambil Teh Hijau di Pagi

1. Teh Hijau Mengurangkan Kolesterol

Pengambilan hijau dikatakan dapat mengurangkan tahap kolesterol dalam badan, berkat antioksidannya. Menurut penyelidikan dari American Journal of Clinical Nutrition, pengambilan teh hijau mengurangkan jumlah kolesterol yang termasuk LDL (kolesterol jahat) dalam darah kepada 2.19 mg/dL terutamanya. Selain itu, adalah menarik untuk mengetahui bahawa teh hijau tidak mempunyai kesan ke atas HDL (kolesterol baik).



2. Mencegah Kaviti dan Kerosakan Gigi

Pengambilan teh hijau membantu dalam mencegah kaviti dan kerosakan gigi, berkat sebatian bioaktifnya yang penuh dengan sifat antibakteria yang menghalang bakteria dan pengeluaran asid.

3. Membantu dalam Penurunan Berat Badan

Bagi mereka yang menghadapi masalah berat badan tambahan di sekitar pinggang dan perut mereka, pengambilan teh hijau boleh membantu dalam mengurangkan berat badan tambahan tersebut. Dengan pengambilan teh hijau, seseorang boleh menyingkirkan lemak berlebihan dalam badan.

4. Teh hijau baik untuk Kulit

Pengambilan teh hijau boleh menjauhkan anda daripada tanda-tanda awal penuaan. Teh hijau mengandungi sifat antioksidan dan anti-radang yang bagus untuk kulit anda.

5. Teh hijau membantu dalam mencegah Diabetes Jenis 2.

Dengan peningkatan kes diabetes jenis 2, beberapa cara semula jadi untuk mencegahnya diperlukan. Pengambilan teh hijau secara tetap membantu dalam mengurangkan sensitiviti insulin bersama-sama dengan menurunkan paras gula dalam darah yang meningkatkan peluang menjadi mangsa diabetes.

6. Teh hijau membantu dalam memerangi beberapa jenis Kanser

Kita semua tahu betapa seriusnya bunyi kanser untuk mendengar nama itu. Pengambilan teh hijau boleh membantu dalam memerangi jenis kanser tertentu seperti kanser yang berkaitan dengan buah pinggang, perut, mulut, pankreas dan kelenjar susu.

7. Teh hijau menguatkan Tulang

Menurut beberapa kajian, pengambilan teh hijau boleh membantu dalam merangsang mineralisasi seterusnya menjana pembentukan tulang. Tulang diperkuat dengan minum teh hijau yang boleh membantu melawan osteoporosis.

8. Teh hijau membantu dalam Membakar Lemak

Teh hijau meningkatkan pembakaran lemak yang menambah aliran darah yang lebih baik. Dengan ini, pengepaman jantung anda akan berlaku pada kadar normal dan sistem badan anda juga akan berfungsi dengan normal.

9. Teh hijau meningkatkan fungsi otak

Teh hijau mengandungi kafein yang membantu dalam rasa lebih bertenaga dan juga dalam meningkatkan fungsi otak bersama dengan produktiviti dan mood.

10. Teh hijau berfungsi melawan Keradangan

Teh hijau mempunyai flavonoid yang membantu melawan keradangan dalam badan. Teh hijau juga didatangkan dengan ciri antibakteria, antikulat,/dan antivirus dengan itu melawan keradangan.

Jadi, jika anda tidak mempunyai teh hijau selama ini, mulakan dengan segera secawan teh hijau anda!