Kepada semua gigi manis di luar sana - berapa kali sehari anda mengidam makan sebatang coklat?





Menjadi pencinta coklat, sukar untuk menghilangkan keinginan manis dari fikiran anda. Dan apabila anda telah mengembangkan rasa untuk coklat gelap, anda tidak boleh kembali. Rasa pahit manis coklat ini, apabila cair ke dalam mulut anda, pasti memberi anda kegembiraan. Anda bermula dengan menggigit kecil dan akhirnya makan keseluruhan bar.



Dan bagaimana jika kami memberitahu anda bahawa coklat gelap kegemaran anda merangkumi banyak manfaat kesihatan? Ya, anda mendengarnya dengan betul. Coklat hitam sarat dengan manfaat kesihatan (menggoda anda untuk menikmatinya lagi, eh?)

Faedah Kesihatan Coklat Hitam

Pencinta coklat gelap yang dihormati, berhenti merasa bersalah kerana makan terlalu banyak coklat gelap, kerana ia akan memberi manfaat kepada anda dalam beberapa cara. Berikut adalah faedah kesihatan memakannya:



  1. Sarat Dengan Antioksidan

Coklat hitam penuh dengan sebatian organik yang berfungsi sebagai antioksidan. Ramai penyelidik telah mengesahkan bahawa makan coklat gelap mengeluarkan semua toksin dari badan anda. Dalam banyak ujian, ia telah terbukti mengandungi lebih banyak antioksidan daripada buah-buahan seperti blueberry, acai berry, dll.

  1. Fungsi Otak Yang Lebih Baik

Jika anda menghadapi masalah untuk kekal fokus, sekeping coklat gelap akan meningkatkan tumpuan anda. Banyak kajian telah mencadangkan bahawa makan coklat hitam meningkatkan aliran darah ke otak anda. Bukan sahaja ini tetapi menikmati pencuci mulut ini juga meningkatkan kefasihan lisan anda. Coklat hitam adalah penggalak otak yang sangat baik. Coklat hitam juga meningkatkan fungsi kognitif otak anda.

  1. Aliran Darah Yang Lebih Baik

Selain daripada meningkatkan tumpuan dan tumpuan anda, coklat gelap juga meningkatkan aliran darah. Penggunaannya merangsang lapisan arteri anda untuk menghasilkan lebih banyak nitrik oksida. Dalam kajian lain, coklat gelap merendahkan tekanan darah anda, sekali gus merupakan alternatif yang sihat untuk mereka yang mengalami tekanan darah tinggi.

  1. Tiada Lagi Risiko Penyakit Jantung

Sekeping coklat gelap bukan sahaja berfungsi sebagai hidangan untuk citarasa anda tetapi juga memberikan anda jantung yang sihat. Coklat gelap terdiri daripada sebatian yang berfungsi bersama untuk melindungi daripada pengoksidaan LDL. Oleh itu, jika anda mengambil coklat ini dalam jangka masa panjang, anda akan mengelakkan semua jenis penyakit jantung.

  1. Kulit Sihat dan Ceria

Masalah kulit adalah masalah besar di kalangan lelaki dan wanita. Makan coklat gelap menggalakkan kulit yang sihat. Menurut kajian, coklat gelap mengandungi flavanol yang membantu kulit anda memantulkan cahaya UV, sekali gus menjadikan anda kurang terdedah kepada selaran matahari. Selain itu, penggunaannya juga meningkatkan aliran darah ke kulit anda dan meningkatkan ketumpatan dan penghidratannya. Coklat gelap adalah kunci kepada kulit yang lebih licin.

  1. Mood yang Lebih Baik

Tiada apa-apa yang boleh menghilangkan tekanan yang lebih baik daripada makan sebatang coklat gelap. Apabila anda bertanya kepada rakan anda tentang makanan selesa mereka, ramai orang akan menjawab pencuci mulut coklat gelap serentak. Coklat hitam membantu melegakan saluran darah otak anda. Aktiviti ini melepaskan serotonin dan mempercepatkan mood anda. Sekarang anda tahu apa yang perlu dimakan apabila anda berasa sedih atau marah!

  1. Kesihatan Mulut yang Baik

Salah satu faedah yang paling mengejutkan makan coklat gelap ialah coklat ini baik untuk kesihatan mulut anda. Ia terdiri daripada theobromine. Komponen ini membantu melawan kerosakan gigi. Selain itu, pengambilan coklat gelap secara tetap juga memerangi bakteria yang merosakkan kesihatan pergigian anda secara keseluruhan. Ubat ini mungkin bukan pengganti untuk penjagaan mulut anda, tetapi sekurang-kurangnya anda tidak perlu berhenti memakannya untuk mengekalkan kesihatan gigi dan gusi.

  1. Rintangan Insulin Terkawal

Bahan utama coklat gelap ialah koko. Ia sangat bermanfaat untuk semua pesakit diabetes. Koko boleh meningkatkan sensitiviti badan anda kepada insulin. Sifat coklat gelap seperti itu menurunkan paras gula anda, sekali gus mengurangkan risiko diabetes jenis 2. Jika anda menghidap diabetes, makan coklat gelap secara sederhana bukan sahaja akan melegakan keinginan anda tetapi juga membantu dalam pengurusan penyakit anda dengan lebih baik.

  1. Tiada Lagi Batuk

Anda mungkin pernah mendengar orang memberitahu anda untuk tidak makan apa-apa yang manis apabila anda mengalami batuk dan selsema, tetapi makan coklat gelap bercanggah dengan pendapat ini. Bersama-sama dengan mencegah kerosakan gigi, theobromine dalam coklat gelap juga membantu mengawal aktiviti pencetus batuk di bahagian otak anda. Penyelidikan popular mencadangkan bahawa makan sekeping coklat hitam semasa batuk adalah lebih berkesan daripada mempunyai codeine.

  1. Nilai Pemakanan yang Hebat

Mengekalkan semua keinginan manis anda, coklat gelap mempunyai nilai pemakanan yang luar biasa. Dan jika anda memilih pelbagai coklat gelap yang tinggi dalam koko, anda memilih sesuatu yang sangat berkhasiat. Bar coklat gelap 100 gram mengandungi 70-85 peratus koko, dan penggunaannya memberi anda 11 gram serat, tembaga, magnesium, besi, tembaga, zink, fosforus dan mangan. Coklat gelap juga terdiri daripada pelbagai jenis lemak tepu, tak tepu tunggal dan poli tak tepu.

  1. Bermanfaat Untuk Ibu Hamil

Tahukah anda coklat hitam mempunyai banyak khasiat untuk ibu hamil? Pertumbuhan janin adalah proses yang kompleks, dan ia memerlukan mineral dan vitamin yang tidak berkesudahan. Makan coklat hitam setiap hari membantu diet kehamilan yang betul. Pengambilan 30 gram coklat gelap memberi anda sejumlah besar zat besi, magnesium, zink dan nutrien sihat yang lain. Bakal ibu-ibu yang dihormati, inilah masa yang sesuai untuk menuntut coklat hitam dan memenuhi keinginan anda.

  1. Tiada Lagi Senggugut

Adakah anda sering mengalami kekejangan yang teruk semasa haid? Adakah haid anda menyakitkan daripada biasa? Adakah PMSing membuat anda rewel? Jika ya, makan coklat gelap melegakan anda daripada semua masalah ini. Sebagai penghilang tekanan dan penaik mood, coklat hitam membantu anda kekal tenang. Di samping itu, bahan-bahan coklat ini bekerjasama untuk membantu anda melawan kekejangan haid yang melampau. Lain kali anda berasa teruk semasa haid, ambil coklat hitam kegemaran anda dan nikmatinya.

Coklat hitam adalah lazat, sihat, dan ubat terbaik kepada banyak masalah kesihatan. Anda boleh meneroka pelbagai perisa coklat gelap dan menikmatinya sepuas hati. Jadi, mengapa rasa bersalah apabila anda boleh merasakan coklat? Pesan perisa kegemaran anda sekarang.

Untuk maklumat lanjut tentang kesihatan, makanan, kecantikan dan gaya hidup, pastikan ia sentiasa berhubung.