Anda mungkin belum berada di sana, tetapi anda lebih dekat daripada semalam.
Jika salah satu azam Tahun Baru anda adalah untuk mula bersenam secara konsisten, kami mungkin ada sesuatu untuk anda. Berikut ialah trend viral terhebat yang melanda YouTube untuk anda semua rakan senaman.
Trend ini agak mencabar, dan ia sememangnya bukan untuk semua orang. Ramai pencipta Fitness tidak dapat menahan diri dan menerima aliran viral. Oh, kami terlepas pandang menyebut nama itu.
Cabaran '5and500' adalah nama yang diberikan kepada aliran ini . Orang gila kecergasan sentiasa bersedia untuk menghadapi sebarang cabaran yang datang. Dan ini adalah sesuatu yang orang gila kecergasan lakukan.
Anda akan sedar tentang satu perkara yang penting dalam senaman: jangan sekali-kali memaksa diri anda melebihi had anda. Dan anda sudah pasti akan bertambah baik, tetapi itu tidak bermakna anda akan menolak batasan anda. Anda tahu had yang saya maksudkan.
Trend ini sangat dinasihatkan untuk individu yang pakar. Jika anda menjumpai trend ini, mari jelaskan semuanya secara terperinci.
Apakah Cabaran 5 Dan 500?
Sebelum kita masuk ke dalam video mencabar pencipta, mari kita lihat maksud cabaran ini. Jika anda telah menjumpai cabaran ini, anda sudah sedia maklum tentang perkara yang sedang berlaku.
Cabaran 5 dan 500 memerlukan peminat senaman untuk deadlift atau mencangkung 500 paun sambil juga cuba berlari satu batu dalam masa kurang 5 minit pada hari yang sama . Ia sememangnya satu cabaran yang mencabar untuk diselesaikan.
Tangkapannya ialah mereka semua melakukannya pada hari yang sama . Cabaran 5and500, trend latihan yang melampau, berusaha untuk meregangkan batasan lebih jauh dan menyempurnakan gabungan ini dalam apa jua keadaan.
Jika anda seorang peminat kesihatan yang telah lama bersenam, anda akan faham mengapa trend ini sukar untuk diterima pakai. Anda tidak bertujuan untuk mengangkat beban berat sekelip mata dan kemudian berlari satu batu cepat seterusnya.
Mengangkat berat membantu badan anda menambah otot, tetapi berat yang sama mungkin menghalang kelajuan anda apabila anda berlari.
Asal Cabaran 5 Dan 500
Anda mungkin tertanya-tanya tentang asal-usul cabaran ini sekarang kerana anda tahu tentang perkara ini. Ia bukan sesuatu yang baru, tetapi ia telah didedahkan beberapa tahun lalu.
Cabaran ini dibentangkan dalam buku, tetapi tiada siapa yang menyahutnya kerana ia dianggap terlalu mustahil untuk dicuba. Ia agak sukar, oleh itu tiada siapa yang menganggapnya sehingga kini.
Bekas pengarah CrossFit Games, Dave Castro, Membina Permainan CrossFit mencipta cabaran 5and500.
baru-baru ini, Adam Klink , jurulatih kecergasan di Virginia, menyahut cabaran 5 dan 500 buat kali pertama, menetapkan trend untuk diterima oleh semua peminat senaman. Tonton video menarik jurulatih kecergasan melakukan cabaran di bawah.
Dan anda tahu apa yang berlaku apabila trend berterusan. Ia telah diturunkan kepada berbilang pencipta kecergasan.
Cabaran 5 Dan 500 Adalah Trend Senaman Viral 2022
Ramai orang tidak mencuba trend ini pada masa itu kerana ia akan dilakukan oleh orang yang berpengalaman dan ia kelihatan tidak dapat dicapai.
Walau bagaimanapun, ramai profesional kecergasan kini mengambil cabaran ini dan menunjukkan bahawa mereka cukup sihat untuk melakukannya. Jadi, apakah pendapat anda tentang trend ini?
Cabaran viral 5 dan 500 ini dengan cepat menjadi sensasi baharu yang bergaya dalam kalangan peminat kecergasan pada tahun 2022. Beritahu kami pendapat anda di bahagian komen di bawah.
