Inilah Keindahan Pilates…

Lihat siaran ini di Instagram

Siaran yang dikongsi oleh Emmanuelle Chriqui (@echriqui)



Emmanuelle Chriqui, yang berketurunan Yahudi-Maghribi, menggunakan Instagram untuk berkongsi beberapa inspirasi dengan peminatnya sambil mengucapkan 'Shabbat Shalon' (hujung minggu yang baik). Dalam videonya, yang dia gelar sebagai 'Beauty of Pilates', pelakon berusia 46 tahun itu boleh dilihat terlibat dalam senaman pilates yang mencabar.



Dia memberi kapsyen: Jika anda menonton video ini sehingga tamat, anda akan melihat saya tidak dapat menghabiskan latihan. Saya sengaja tidak menyuntingnya kerana ini adalah keindahan Pilates.' Bintang 'The Mentalist' menerangkan bagaimana senaman ini sentiasa mencabar semua orang dan mendorong mereka untuk berkembang, tabah dan had ujian.

Dia menambah, 'Ia adalah metafora yang sempurna untuk kehidupan, sama seperti anda berasa baik dan selesa sesuatu datang dan mencabar anda. adakah anda mengecil atau menghadapinya secara langsung?? Semoga anda semua menikmati hujung minggu yang indah di hadapan.” Dia juga menandai:#fitnessfriday #happyfriday dan #shabbatshalom

Video Emmanuelle telah mendapat lebih daripada 5k suka. Peminat segera pergi ke ruangan komennya untuk memuji bintang itu. Seorang peminat menulis, 'sekarang itu sakit'. Seorang lagi menulis, 'Kecantikan Pilates? Baiklah…baiklah…tetapi milik anda dengan mudah seribu kali ganda! Anda benar-benar dan tidak dapat dinafikan melebihi Cantik!!!💐💗🕊”

Seorang peminat memujinya dengan menulis: “Sukar, Em. Syabas! Semoga berpeluh dengan awak lovelies tidak lama lagi. 😍” Seorang lagi menyatakan, 'Wah, saya nampak kenapa awak masih kelihatan baik'. Seorang bersetuju, 'Ya, puan mesti mendengar dan menghormati apa yang badan anda katakan kepada anda sentiasa.'

Satu orang mengulas, 'Melihat anda membuat saya sakit dan sakit.' Seorang lagi menulis, 'Wanita muda yang hebat!❤️❤️❤️🔥👏'. Seorang menulis, 'Saya harap anda mempunyai kesyukuran yang baik.' Yang lain terus mengucapkan Shabbat Shalom.

Gaya Hidup Sihat Emmanuelle…

Emmanuelle Chriqui mengambil tubuhnya dengan sangat serius. Selain berjaya dalam kerjaya di skrin, lelaki berusia 46 tahun itu mempunyai rutin yang sangat sihat. Chriqui, yang memainkan watak Lana Lang dalam “ Superman & Lois', didedahkan dalam temu bual sebelum ini:

“Saya seorang yang sangat rejimen. Saya bermula setiap hari dengan TM (Meditasi Transendental). Jika saya mempunyai masa panggilan 5 pagi, saya akan bangun 30 minit lebih awal untuk mendapatkannya—ia telah menjadi pengubah permainan bagi saya. Ia membersihkan sarang labah-labah dan membuatkan saya berasa asas dan hadir. Biasanya, itu diikuti dengan mendaki atau kelas Pilates dan jus hijau atau smoothie. Dan SENTIASA kopi.”

Jika anda tidak mendapat maklumat terkini tentang senaman pilates, ini adalah senaman berimpak rendah yang merangkumi pergerakan terkawal. Latihan minda-badan telah dibangunkan pada awal abad ke-20 oleh jurulatih fizikal Jerman Joseph Pilates dan dinamakan sempena namanya. Ia membantu meningkatkan 'keseimbangan, kekuatan teras, mobiliti, fleksibiliti, dan juga mood' anda. Teruskan dengan rejim pilates anda hari ini? Apa yang lebih baik daripada hujung minggu kerana sudah tiba masanya untuk membawa beberapa perubahan gaya hidup!