Amala Ratna Zandile Dlamini terkenal dengan nama pentasnya Kucing Doja ialah seorang penyanyi rap, penyanyi dan penulis lagu profesional Amerika yang telah membuat perubahan yang menakjubkan dengan menurunkan berat badan yang banyak dalam masa yang singkat. Dia kini menimbang kira-kira 120 paun selepas bekerja keras untuk kehilangan 20 paun.





Doja Cat sangat aktif di platform media sosial seperti Instagram dan TikTok di mana dia mempunyai 24.4 juta dan 24.02 juta pengikut masing-masing. Dia terkenal dengan cita rasa muzik yang tidak konvensional dan kebolehan merentas genre.

Jika anda ingin tahu bagaimana penyanyi itu mengurangkan berat badan, baca terus kerana kami akan membincangkan perjalanan penurunan berat badan Doja Cat dalam artikel kami hari ini.



Bagaimanakah Doja Cat menurunkan 20 Pound?

Penyanyi berusia 26 tahun itu menurunkan berat badan dengan menetapkan pelan pemakanan berkhasiat dan mematuhi jadual senaman yang sesuai. Seperti yang diketahui oleh hampir setiap peminat kecergasan, hanya sekitar 20% daripada transformasi yang baik boleh dikaitkan dengan bersenam di gim. Pelan diet mempunyai peranan yang paling penting.



Oleh itu, mereka yang lebih menumpukan pada pemakanan dan mempunyai gaya hidup sihat selalunya melihat kejayaan yang lebih besar dalam perubahan mereka berbanding yang lain pada awalnya.

Perjuangan Doja Cat untuk menurunkan berat badan bukanlah sesuatu yang mudah kerana ia memerlukan banyak kekuatan mental dan fizikal untuk berjaya. Dia memilih laluan perjalanan penurunan berat badan ini kerana dia menghadapi dismorfia badan.

Doja Cat berkongsi tentang perjuangannya dengan dismorfia badan dan penurunan berat badannya dalam temu bual dengan penerbitan media dengan berkata, 'Ia bermula semasa remaja saya, yang saya fikir ia bermula untuk kebanyakan orang. Saya mula benar-benar berkembang, dan saya tidak pernah benar-benar fikir saya kelihatan baik dalam banyak barangan yang saya pakai.

“Sekarang saya hanya cuba fokus untuk makan dengan baik, tetapi saya pasti masih bergelut dengan dismorfia badan sekarang. Tetapi saya rasa itu sudah dijangka sepenuhnya apabila terdapat semua telefon ini di muka anda, bukan”, tambahnya.

Inilah Pelan Dietnya

Doja Cat mempunyai gaya hidup yang tidak sihat kerana dia mahu makan hampir apa sahaja. Tiada maklumat konkrit berkaitan jenis makanan dan makanan yang dia lebih suka makan setiap hari. Bagaimanapun, dia memberi petunjuk di media sosial bahawa dia menjauhkan diri daripada minuman keras dan makanan ringan.

Dia juga menyatakan bahawa dia suka makan lebih banyak sayur-sayuran dan makanan kaya protein dalam dietnya dan dia minum banyak air sepanjang hari. Selain itu, dia pernah menyatakan bahawa rumpai laut, telur dan bayam adalah antara snek kegemarannya. Malah artis menggemari makanan yang mengandungi banyak protein dalam dietnya.

Dia mula mengambil makanan rendah karbohidrat, sayur-sayuran berdaun hijau, dan makanan tinggi protein. Dia mula menyediakan makanan sendiri sepanjang berpantang.

Pelan dietnya mengikut beberapa sumber adalah seperti yang dinyatakan di bawah.

  • Sarapan pagi: 2 biji telur + roti
  • Makan tengah hari: Sayuran dengan salmon/tuna
  • Makan malam: Kopi dan kerepek rumpai laut
  • Makan malam: Salad, bayam dan stik ayam

Rejim Senaman

Dia lebih kerap bersenam termasuk senaman toning sebagai sebahagian daripada rutinnya. Dia juga melakukan senaman kardio seperti berbasikal, berlari dan menari. Dia suka menari dan mengambil bahagian dalam persembahan langsung yang membantu dalam membakar kalori tambahan tersebut.

Penghargaan untuk transformasinya yang luar biasa diberikan kepada gaya hidup aktifnya, aktiviti fizikal dan pengajar gim yang membantunya menurunkan berat badan. Doja kini kelihatan cergas secara fizikal dan mempunyai bentuk badan yang hebat.

Harap anda suka membaca artikel kami. Kekal berhubung untuk lebih banyak artikel seperti ini mengenai selebriti kegemaran anda!